Bewegung

Bewegst du dich ausreichen??? Na, Hand aufs Herz, wirklich? Bekommst du 10.000 Schritte am Tag zusammen?

Ganz ehrlich…ich bekomme sie nicht jeden Tag zusammen, leider!

Aber ich bin dran mich zu verbessern.

BEWEGUNG ist LEBEN!

So ist es einfach. Und dabei geht es nicht immer nur um Fit, Schlank und definiert zu sein, sondern in erster Linie darum den Körpereigenen Fluss in Schwung zu bringen. Damit meine ich unseren Blutkreislauf oder um die Schlacken aus zu spülen. Auch für unser allgemeines Wohl ist Bewegung das A und O….ausreichende Bewegung, und zwar egal in welcher Form, ob laufen, schwimmen, wandern, spazieren gehen, usw. hilft gegen die „drüben Tage“, wenn man denkt das die ganze Welt sich gegen einen verschworen hat!

Ist es dir nicht auch schon mal so ergangen das du eigentlich überhaupt keine Lust hattest dich zu bewegen, aber als du dich dann doch schließlich aufgerafft hast und du eine Runde laufen warst es dir viel, viel besser ging.

Erinnere dich an dieses tolle Gefühl, wenn du mal wieder kein Bock hast dich zu bewegen! 😉

Ich wünsche dir viel Spaß dabei.

Bis bald, eure Antje